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【健康RYOKO 32】 五感を使ってストレス解消

健康RYOKO

みなさん、忙しい毎日を送られていることと思います。

ゆっくり空を見上げたり、草花を眺めたりすることから遠ざかっていませんか?

五感(見る、聴く、嗅ぐ、味わう、触る)を意識的に活用して、日頃から小さなストレス解消をしていきましょう。

日常生活の中で身近にあるもの、例えば鳥や虫の鳴き声や川の流れに耳を澄ましてみる、木に触れてみるなど、童心に戻って感じてみてはいかがでしょう。

大好きなビールを、いつもより、さらに味わって飲むのも五感のフル活用です(*^^)v