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【健康RYOKO 38】 緑茶でうがい

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CMでもお馴染みですが、緑茶に含まれるカテキンには、抗ウイルス作用があり、
生活習慣病や老化の原因になる活性酸素を除去する働きがあります。

季節の変わり目で、風邪を引いたかな?と感じたら、緑茶でうがいをオススメします。

まず、塩少量を加えたぬるめの緑茶を用意し、2~3回ブクブクとうがいをして吐き出します。

次に、再度口に含み、真上を向いてガラガラと音を立ててうがいをして、のどを
洗浄します。これを2~3回繰り返します。

早目の対策で、重症化しないように心がけましょう。