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【健康RYOKO 39】 脈拍数を測ろう

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脈拍数は、健康状態を知る上でとても重要です。

自分の脈拍数がどの位なのか測ってみましょう。
脈拍は安静時に測定するのが原則で、首や手首の動脈に人差し指・中指・薬指を当てて図ります。

一般の成人男性の平均値は、1分間に65~75回程度。成人女性は、70~80回程度と
されています。ただし100回位までは正常値の範囲と捉えられています。

100回以上は「頻脈」、60回以下は「徐脈」とされ、どちらも不整脈の一種とされています