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【健康RYOKO 52】 指組みで体シャッキリ

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会議中など、手早くリフレッシュしたい時は、両手の指を組んでギュッと力を入れ、指の間を刺激してみましょう。

指の間は、心のエネルギーとなる「気」の流れを良くするツボが集中しています。

ギュッと力を入れたら、さらに指を組む場所を、つけ根から指先まで少しずつずらしながら繰り返すと、心地良い痛みが 眠気を覚まし、シャッキリとさせてくれますよ。