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【健康RYOKO 53】 酸味は体の掃除役

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春に起こりやすいトラブルとして、体がだるい、気持ちが不安定になる、肌が荒れるなどがありますが、これらに効果的なのが「酸っぱいもの」を多くとる事です。

酸味は、体や心の疲れ、老廃物を排出し、大掃除をする働きがあります。

酢の物や、梅干し、その他にも焼き魚やおひたし、サラダに、グレープフルーツやレモンをかけたりして食すのもオススメです。