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【健康RYOKO 59】 口内炎になったら

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口内炎を早く治したいときには、コップ1杯の水にスプーン1杯の塩の、塩水でうがいしましょう。またビタミンB2を摂取するようにしましょう。

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の成長を促す効果があるので、口内炎の炎症を改善し、粘膜を正常にしてくれます。

ビタミンB2は、納豆、うなぎ、レバー、ほうれん草、魚介類、卵、ブロッコリーなどに豊富に含まれています。