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【健康RYOKO 60】 おならの臭いを抑える方法

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腸内の善玉菌を悪玉菌よりも多くすることにより、おならの臭いを抑えることができます。
善玉菌を増やすには、ビフィズス菌や乳酸菌が欠かせません。

ビフィズス菌を含んでいる、ヤクルトやヨーグルトを習慣的に摂取するよう心がけてみましょう。
またウォーキングなどの運動も、善玉菌を増やす作用があります。