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【健康RYOKO 63】 猫背にご用心

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人から「猫背になっているよ」を指摘された事はありませんか?

猫背は、腰痛や肩こり、頭痛など多くの症状を引き起こす原因になります。
腹筋を意識して、肩を開いて、姿勢のよい佇まいを心がけましょう。

また、いつも同じ側の足を組んだり、同じ側にカバンをかけていると、背骨や骨盤のゆがみを引き起こすので、意識して左右に入れ替えましょう。