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【健康RYOKO 67】 暑い夏に、クールダウンしてくれる食べ物

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じめじめとした暑い夏、体のほてりや汗かきをクールダウンしてくれる食べ物も上手に取り入れていきたいものです。

スイカ、きゅうり、トマト、ナス、にがうりなどが挙げられます。

旬の食べ物には、その季節を快適に過ごせるよう、体を調節する作用があるようです。
旬ものを食べて、暑い夏を元気に乗り切りましょう!