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【健康RYOKO 72】 顔エクササイズでフェイスアップ

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顔の筋肉は、放っておくとたるむ一方だそうです。
表情に変化を付けたり、意識して顔の筋肉を動かすことで刺激を与えましょう。

顔の筋肉を刺激すると、血流が良くなって新陳代謝が促され、肌の色が良くなるだけでなく、表情もやわらかくなります。

口を大きく開ける、目を見開く、眉を上げる、頬をふくらませる、口角を上げる、など顔の筋肉を目一杯動かしましょう。

そしていつも笑顔でいる事。顔の筋肉が刺激されるだけでなく、気持ちが明るくなり、それが表情にも現れます。

いつもニコニコしている人ほど、肌も若々しい状態を保てるのですね。