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【健康RYOKO 76】 梅干しで口臭予防

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梅干しを見ただけで、口の中に唾液が広がりますよね。

そのように梅干しは、唾液の分泌量を増やすだけでなく、細菌の繁殖を抑え、口腔内に残ったタンパク質を分解するクエン酸が豊富に含まれているので、口臭予防に効果があります。

梅干しは、風邪を引きにくくなるなど、免疫力を上げる効果もあるので、1日1個は食べたいものです。

口臭についてですが、舌も食べカスや細菌が付着したままだと、口臭の原因になるので歯磨きの時に一緒にブラッシングするようにしましょう。