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夜は体をポカポカ温めて、ぐっすり眠りましょう

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手足の冷えが厳しい季節となってきましたね。
こんな時は足浴や手浴をして体を温めると
冷えの改善につながりますよ。

血行促進効果があるアロマオイル

♪ レモン
☆ ユズ
♯ ネロリ
♭ フランキンセンス
★ クラリセージ

足浴の仕方
バケツなどに少し熱めの湯を足首から上10cm程度入れます
精油は2.3滴入れて、よく混ぜて5~10分程度、足を浸してください

手浴の仕方
洗面器に熱めのお湯を入れ、アロマオイルを2.3滴たらします
10分くらいお湯の中に手を入れて温めます
お湯がぬるくなってきたら、熱いお湯を足してください

夜は体をポカポカ温めて、ぐっすり眠りましょう。

☆★○☆☆♪♪♪☆★☆☆★

<スピーカ付のアロマディフュザー>
スピーカ-機能を搭載し、癒しのBGMも内蔵
灯りも選べる多機能付のグッズもあります

☆★○☆☆♪♪♪☆★☆☆★