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【健康RYOKO 118】 ドライアイには、まばたき連発で

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パソコンや携帯ゲーム、一点凝視型の作業をしているとき、目は自然とまばたきの回数が少なくなっています。

人間の目は、通常1分間に平均20~30回のまばたきをしていますが、パソコンでデータ入力や、携帯ゲームをしているときは7回程度に落ちると言われています。

まばたきの回数が減ると、目を保護している涙の分泌量も減り、目の表面が乾いて目が痛い、ごろごろするというような不快な症状を感じるようになります。

そんな時は意識的に両目のまばたきの回数を増やしましょう。

目の乾きを感じたら、両目パチクリパチクリを繰り返して、涙の分泌量を増やすようこころがけてみましょう。