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【健康RYOKO 120】 水で元気に~水のチカラ~

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いつも何気なく飲んでいる水。

その水に強力な疲労予防効果があるのをご存知ですか?
水が主成分である血液とリンパ。

水を十分とることは、血液とリンパの流れを活発にし、体内に溜まった老廃物をスピーディに体外へ排出して、多少無理をしても疲れにくい体をつくる効果があります。

また夏の暑い時期や、運動などによって上がった体温を、上がりすぎないように汗を出して体温を外に逃がしてやる、この働きをしているのも水です。

水を十分にとっていれば、この機能がきちんと働いて一定の体温を維持できるので、疲労感も少なく、元気に活動することができます。