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【健康RYOKO 125】 のどの健康に

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空気が乾燥して、のどの調子を崩しやすくなっています。
ちょっと乾燥しているなと思ったら、早めに予防しましょう。

オススメはのどにいいとされるお茶を飲むことです。
緑茶、たんぽぽ茶、カモミールティ、ミントティなど、自分の好きなお茶を探してみるのもいいかも知れません。

まずは、入れたてアツアツのお茶から出ている湯気を口からゆっくり吸い込んでのどの奥まで行き渡らせます。

しばらく続けて、適度な温度になって飲む。
お茶の効能と蒸気の相乗効果で、風邪を引かない体をつくりましょう。