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【健康RYOKO 131】 血液サラサラストレッチ

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冬本番、寒さの中にいると、体に力が入って筋肉が固くなってきますよね。
肩や首、腰など、コリを感じる場所は、血液がドロドロになっています。

そこから様々な不調を招くことにもなりかねませんので、日頃からコリをほぐしておきましょう。自覚症状がなくても、肩や腰のツボを押して痛みを感じる所は血流が悪くなっています。

ツボを刺激してほぐしておく、お風呂上りのストレッチで全身を伸ばしておくなど日頃から血流を促すプチ努力をしてみましょう。