> 【健康RYOKO 132】 中性脂肪とは・・ | 菱光産業

業界情報をお届け!視界RYOKO

【健康RYOKO 132】 中性脂肪とは・・

健康RYOKO

健康診断で「中性脂肪が高い」と言われた人も多いのではないでしょうか。

中性脂肪とは、「あぶら(脂質)」の一種で、このエネルギーが私たちの体を動かしたり、体温を保ったりと、重要な働きをしています。

中性脂肪は食物から摂取されますが、食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足などで体の中でエネルギーとして使われず余ったものが脂肪細胞に蓄えられていきます。

この蓄えが多い(中性脂肪値が高い)状態を「肥満」といいます。
中性脂肪値が高ければ、暴飲暴食を控える、運動不足の解消などのアクションが必要となります。

中性脂肪の基準値は、30~149㎎/dlです。

みなさんはいかがですか?